היוש אימא To be!
אם את כאן אני מניחה שאת בהריון ושכואב לך האגן. ליבי איתך, זה באמת יכול להיות סבל נוראי וקשה.
יש המון מידע היום שמסתובב ברשתות לגבי כאבי אגן ואני רוצה לפרוש בפנייך מידע מבוסס שיעשה לך סדר ויוריד את מפלס הדאגה מהכאב.
1. האם כל כאב אגן הוא סימיפיזיוליזיס? לא. השם סימפיזיוליזיס מתאר מצב ספציפי שבו המפרק הקדמי של האגן מתרחב ונפתח. במצב זה לפעמים המפרק כאוב ומגביל תנועה, ולפעמים לא. הרוב המוחלט של הנשים שסובלות מכאבי אגן לא סובלות מסימפיזיוליזיס אלא מבעיה אחרת. סימפיזיוליזיס נהיה שם קוד לכל כאבי האגן בהריון בגלל חוסר ידע. זה כמו לקרוא לכל עיטוש שפעת.
2. לרוב הנשים שסובלות מכאב במפרק האגן הקדמי אין הרחבה משמעותית של המפרק. למרות שאין הרחבה המפרק יכול להיות מאד כאוב ולהגביל מאד בתפקוד.
3. מה עושים עם הכאב הזה? שאלה מעולה. התחנה הראשונה שצריך להגיע אליה היא פיזיותרפיסטית שבקיאה בתחום. כפיזיותרפיסטית שהוכשרה בטיפול בכאבי אגן יש לי את היכולת לזהות מצבים שבהם אני יכולה לעזור ומצבים שצריך לעשות המשך בירור ולשלוח לבדיקות מעמיקות. במרבית המקרים אני יכולה לעזור מאד. אם אני רואה דגלים אדומים, שמחשידים לסימפיזיוליזיס אמיתי או לבעיה דרמטית אחרת, אכווין אותך לאורתופד מומחה למצבים כאלו. במקרים בהם אני רואה שאוכל לטפל ולהשפיע אני מתאימה לך תרגיל אחד שמוריד כאבים באופן משמעותי. לפעמים יהיה צורך להתאים חגורה תומכת, לעתים אשתמש בטייפ כדי ליצור אפקט מתמשך, לפעמים אעזור לך למתוח, לשחרר או לחזק שריר כדי לתת תמיכה טובה יותר לאיזור הכואב
4. איך מאבחנים סימפיזיוליזיס? הדרכים המובהקות לאבחן סימפי הן באמצעות רנטגן או אולטראסאונד. רנטגן זו בדיקה שלא עושים בהריון אם לא חייבים.
5. אם זה לא סימפיזיוליזיס אז מה זה? שאלה מעולה! צריך לבדוק! הכנתי מדריך מהמם באינסטוש שלי שיכול לתת לך הכוונה ראשונית, עד שתגיעי לבדיקה של פיזיותרפיסטית.
6. אז ללכת בלי לפשק? ולא לרדת מדרגות?🤦🏻♀️ לא. בטיפול פיזיותרפיה אישי אפשר להבין מה הגבולות שלך ולתת לך הנחיות אישיות. והן לא יכללו לרוב הליכה עם רגליים צמודות.
7. ברוב המקרים הכאבים משתפרים מאד אחרי הלידה. אם במשך שלושה חודשים מהלידה הכאב לא עובר הוא לא יעבור לבד וממש חשוב לתת לו טיפול מותאם.
8. האם הכאבים יחזרו בהריון הבא? שאלה טובה. מצד אחד, יש נשים שמגלות שהן שוב בהריון לפי החזרה של הכאב בשבוע מוקדם. מצד שני, חשוב לתת בראש בין ההריונות וללכת לקבל טיפול, לעשות פעילות גופנית מותאמת. לנהל בעצמך את המצב ולא לחכות שהכאב ינהל אותך.
מחזקת אותך!
