האתגר הראשון מסוגו שיוביל אותך ליציבה אופטימלית-
זקופה ומרשימה,
משוחררת מכאבים
ומלאה בכוח וגמישות
< גם אם את אחרי לידה ואין לך זמן ללכת לפיזיותרפיה >
מ׳ היא אישה מהממת שהגיעה אלי לטיפול בקליניקה אחרי לידה.
בחורה ספורטיבית ואנרגטית.
היא הגיעה בכלל לטיפול רצפת אגן אבל ראיתי שמשהו מאד לא נוח לה וכבר במפגש הראשון היא סיפרה
שהגוף שלה נורא השתנה והיא לא מצליחה להשפיע על איך שהיא מחזיקה את עצמה
שהכתפיים מתעגלות קדימה, והגב כפוף. יש לה כאבים בידיים, בצוואר ובגב, והיא בכלל הגיעה לטיפול שיקום רצפת אגן, מה קשור עכשיו גב וידיים…
היא סיפרה שיש תחושה שהגוף בוגד, לא משתף פעולה, ושהיא נראית אחרת ומתבאסת על זה.
התחלנו לעבוד יחד. לימדתי אותה את עקרונות שיקום היציבה,
והראתי לה את סדרת התרגילים שתגרום לה ליצור לעצמה יציבה יותר טובה.
עם הזמן ראיתי מולי אישה אחרת,
הכתפיים שלה נפתחו,
הגב שלה התיישר,
והחיוך? החיוך חזר.
מאז פגשתי עוד מאות נשים במצב דומה,
והתרגשתי לראות את
השינוי המדהים שהן עוברות בקליניקה.
אני יודעת שלא כולן מצליחות להגיע לטיפול, בטח שלא כשהחיים כל כך עמוסים…
ולכן החלטתי להרים את הכפפה וליצור אתגר שתוך עשרה ימים יראה לך איך לחולל את שיקום היציבה בעצמך
מה מחכה לך באתגר?
הדרכות שילוו אותך לאורך כל הדרך
1. בכל בוקר תקבלי ממני סרטון יומי קצר, קולע ומושקע – ישירות לווצאצפ.
סירטון שיתן לך את העקרונות לשיקום היציבה שלך
2. כל הסירטונים יעלו גם לאתר האתגר, כך שישאר לך תיעוד לכל הנלמד ללא תלות באפליקצית וואצאפ ולכל החיים.
ליווי ותמיכה
במהלך ימי האתגר תקבלי ליווי בקבוצת הוואצאפ שלנו. מדי יום הקבוצה תיפתח לחצי שעה לשאלות ודיוקים. תקבלי השראה, תמיכה ומענה על כל שאלה שתעלה בשעות שיקבעו מראש. יחד, נלמד איך לשלב את התרגילים בחיי היום-יום שלנו, איך להקשיב לגוף שלנו ואיך למנוע בעיות עתידיות.