מתחילות בעוד:
<לא כפיפות בטן, לא ספורט אגרסיבי ובלי לצאת מהבית >
אתגר פורץ דרך שיחזיר אותך
להיות זקופה, מרשימה,
קלה ונינוחה בגוף שלך.
את מרגישה שמאז הלידה הגוף כבר לא מחזיק אותך כמו פעם?
תגידי, גם אצלך זה ככה?
- את קמה בבוקר ומרגישה שהגוף פשוט לא משתף איתך פעולה
- הכתפיים מוטות קדימה והגב נהיה עגול. זה משפיע גם על הנראות של הבטן
- את מסתכלת בתמונות ורואה איך משהו בתנוחה שלך השתנה
- התחושה בגוף לא כמו שהייתה ואת לא יודעת איך להחזיר אותה
- את מנסה לזקוף את הגב אבל זה לא מחזיק מעמד
- את מחזקת את הבטן בלי סוף והמצב רק מחמיר
את לא לבד – זו חוויה של אמהות רבות אחרי לידה.
להרבה הצער לא מדובר מספיק שהבעיה פשוטה מאד להבנה וטיפול
תכירי את השם של מה שנשים רבות סובלות ממנו אחרי לידה:
Crossed syndrome
המשמעות של זה היא שהשרירים והמפרקים איבדו את האיזון ביניהם. זה חלק מהמהלך הנורמלי של ההריון. אחרי הלידה לחלק מהנשים הגוף מצליח להתארגן לבד, ויש כאלו שצריכות לקחת אחריות ולארגן את הגוף מחדש.
פה מתחת יהיה סרטון שבו אסביר מה זה קרוסד סינדרום
הרבה נשים חושבות שהגוף "יסתדר עם הזמן".
הרבה פעמים שיקום אחרי לידה לא קורה מעצמו – הגוף צריך שתראי לו את הדרך, צעד אחרי צעד. אם יש לך קרוסד סינדרום את צריכה לטפל בו עד שהוא עובר, כי יש לו מחיר גבוה גם עכשיו וגם לעתיד שלך.
נעים להכיר – אני אביטל
פיזיותרפיסטית לאמהות ותינוקות, יועצת הנקה ואמא לארבעה. אני מכירה מקרוב את האתגרים של אחרי הלידה, ויודעת שגם כשאין המון זמן לעצמך, אפשר לשקם את הגוף.
בעבודת השיקום שאני עושה עם נשים אחרי לידה אני רואה שוב ושוב ושוב את אותן הבעיות, הגב כפוף וכאוב, הנשים מנסות ללא הצלחה להחזיר את הגוף לקדמותו, הן מנסות להכניס את הבטן פנימה, אך הן לא מבינות שהבטן תראה טוב יותר, ברגע שתהיה להן יציבה טובה יותר. פיתחתי את שיטת הדומינו – שיטה שמשפרת את היציבה מהבסיס ומעלה.
בדיוק כמו בדומינו- נוגעים באבן הראשונה, והיא משפיעה על כל השאר – גם בגוף, ארגון של תנועה קטנה במקום אחד משפיעה על כל המערכת.
קשה להגיע לטיפול. הלו״ז מטורף, התינוק פלט, ערימת הכביסה אינסופית והבית שותה את כל האנרגיה
ולכן החלטתי לעשות לך קיצור דרך. עשרה ימים בהם את מקבלת כלים אמיתיים לעזור לעצמך.
אני גאה להציג את הקורס החדש, שכל שאר הקורסים יצטרכו לעשות עדכון גירסה בעקבותיו-
מגוף כפוף לזקוף
הדרכות שילוו אותך לאורך כל הדרך
1. בכל בוקר תקבלי ממני סרטון יומי קצר, קולע ומושקע – ישירות לווצאצפ.
סירטון שילמד אותך את העקרונות לשיקום היציבה שלך
2. כל הסרטונים יעלו גם לאתר האתגר, כך שישאר לך תיעוד לכל הנלמד ללא תלות באפליקצית וואצאפ וללא הגבלת זמן.
ליווי ותמיכה
במהלך ימי האתגר תקבלי ליווי בקבוצת הוואצאפ שלנו. מדי יום הקבוצה תיפתח לחצי שעה לשאלות ודיוקים. תקבלי השראה, תמיכה ומענה על כל שאלה שתעלה בשעות שיקבעו מראש. יחד, נלמד איך לשלב את התרגילים בחיי היום-יום שלנו, איך להקשיב לגוף שלנו ואיך למנוע בעיות עתידיות.
שיטת הדומינו לגב זקוף
יש המון מרכיבים שמשפיעים על היציבה שלנו.
בשביל ליישר את הגב צריך להתחיל לעבוד מהבסיס, החל ממפרק הקרסול ועד לחיבור הצוואר לגולגולת .
בכל יום תתרגלי ותטמיעי תרגילים פשוטים אך עוצמתיים שיעזרו לך ליישר את הגב כמו באפקט דומינו.
התרגילים מותאמים במיוחד לנשים, בדגש על שיקום אחרי לידה.
בשיטת הדומינו, תוכלי לגלות כיצד תנועות קטנות יכולות להוביל לשינויים גדולים. תרגול של כל יום נשען על תירגול של היום הקודם. אם תבצעי את התרגילים כל יום במהלך האתגר ההרגשה הפיזית שלך תשתפר והיכולת שלך להחזיק את עצמך זקופה תשתפר גם היא.
ימי חימום
כבר ברגע ההרשמה יפתחו לך לצפייה שלושה סרטונים עשירים בתוכן
שיראו לך איך הגוף משתנה במהלך ההריון, איך האנטומיה של הגוף שלך משפיעה על היציבה ואיך עבודה מסודרת עם עקרונות פשוטים יכולה לחולל שינוי ענק. התוכן כולל הסברים מפורטים על מבנה הגוף, דרכים לזיהוי בעיות פוטנציאליות והסבר על תהליכי שיקום היציבה.
חשבת שזה הכול?
שינה שיקומית
הדרכה מלאה איך תוכלי לעזור לגופך להשתקם מתוך שינה.
שינה היא חלק בלתי נפרד מתהליך השיקום שלנו. במהלך ההדרכה "שינה שיקומית", תלמדי איך לנצל את שעות השינה שלך כדי לתמוך בתהליכי ההתאוששות והחידוש של הגוף. נעמיק בהבנת הקשר בין תנוחות השינה ליציבה, ותקבלי רעיונות מעשיים לשיפור איכות השינה שלך.
בנוסף, ההדרכה תכלול טכניקה סופר משמעותית להרפיה ולהפגת מתחים לפני השינה, כך שתוכלי להתעורר בבוקר רעננה ומוכנה ליום חדש של אתגר ושל שינוי ללא כאבים.
השינה היא הזמן שבו הגוף מתקן את עצמו, וההדרכה תעזור לך לוודא שהזמן הזה ינוצל בצורה הטובה ביותר.
ספר היציבה השלם
בסוף האתגר תקבלי ממני סיכום מלא של כל התהליך, כולל איורים והמחשות לכל מה שלמדנו. זה יעזור לך לראות את ההתקדמות שלך בצורה ברורה ומוחשית, וייתן לך תחושת סיפוק וגאווה על מה שהשגת. הסיכום יכלול גם המלצות להמשך הדרך, כך שתוכלי להמשיך ולשמר את השינויים שהשגת במהלך האתגר. אני כאן כדי לוודא שהמסע שלך לעבר יציבה מעולה ומלאת ביטחון ממשיך גם אחרי שהאתגר מסתיים.
שווי התוכנית + כל הבונוסים-
479₪
זאת לא קלישאה, אני באמת כותבת מהלב,
אני אוהבת לתת מחירים נגישים לקורסים שלי,
ולאפשר לכל אחת שרוצה להבריא ולהתחזק בקצב שלה
ולכן המחיר הוא-
250₪
אבל לכבוד ההשקה >>
רק עד שהטיימר נגמר
את משלמת רק 174 ₪
או בשלושה תשלומים קלילים של 58 ₪
לאיזה מייל לשלוח לך קישור לקורס?
נשאר רק לכתוב לי מה המייל שלך, לאשר תשלום, ולהצטרף לתכנית שתכניס לגב שלך אפשרויות חדשות של תפקוד
לכל מי שילדה ומרגישה שהגוף שלה שינה צורה. הקורס מתאים לנשים מחודש וחצי אחר לידה ועד… מספיק ללדת פעם אחת כדי להיות תמיד אחרי לידה. אם את מתמודדת עם בעיית בריאות תתייעצי עם הרופא / הפיזיו׳ שמטפלים בך לפני שאת נרשמת אם זה מתאים לך.
עשרה ימים זה מספיק קצר בשביל להחזיק ראש ומספיק ארוך כדי ליצור שינוי.
למשך שנה לפחות. אם בחלוף שנה תרצי להיכנס שוב תשלחי לי מייל ואפתח לך גישה מחדש.
בחרתי בשבילך תרגול ממש מדויק, המינימום האפשרי להשגת תוצאות טובות. תנסי ותראי שזה משתלם לך להשקיע את הזמן.
עשר דקות של תרגול מדויק משמעותיות הרבה יותר משעות רבות של תרגול כללי לא מותאם.
זה קורה לפעמים, בדרך כלל הסיבה היא שהמייל הגיע לתיקייה המכירות או העדכונים במייל שלך, או בכלל לספאם. נסי לחפש במייל שלך את המילים "פרטי התחברות" ורוב הסיכויים שתמצאי אותו. אם לא מצאת, יתכן שהקלדת מייל לא תקין בהרשמה. במקרה כזה – כתבי לנו הודעה לוואטסאפ 0548780808
העלות המלאה של הקורס היא 199, השווי של הקורס גבוה בהרבה מהמחיר שבחרתי למכור אותו. בחרתי בכוונה לתת אותו במחיר נגיש כי אני חושבת שיש לו בשורה אמיתית והוא הדרך שלי לעזור לאמהות להתחיל לדאוג לעצמן.
בטח! לכל אישה מגיעה ההזדמנות להשתקם מההריון והלידה. אם תרצי לשלוח ברכה אישית תיצרי איתי קשר במייל
שאלה מעולה. לכל אישה יש את הקצב שלה ויש את הפניות שלה. מה שחשוב זה שתכירי את העקרונות של התרגול שעוזר לך ותעשי כמה שאת יכולה כל יום. אפילו מעט מאד עדיף מכלום
בהרשמה לקורס תוכלי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה שבה שבה אני מעלה טיפים שוטפים. אחת לשבוע הקבוצה נפתחת לדיון וזה המקום שלך לשאול ולהתייעץ.
היוששש! אני אביטל.
אני פיזיותרפיסטית ויועצת הנקה ואמא ל-4.
מתוך טיפול באלפי נשים זיקקתי שיטה שעוזרת לאמהות לחזור ליציבה אופטימלית במקסימום. השליחות שלי היא להנגיש לנשים את האפשרות להשתקם אחרי לידה למרות הקשיים מסביב. אני שומעת שוב ושוב מטופלות שאומרות לי ששיניתי להן את החיים לטובה, אני כאן כדי להדריך אותך איך להתקדם.
לאיזה מייל לשלוח לך קישור לקורס?
נשאר רק לכתוב לי מה המייל שלך, לאשר תשלום, ולהצטרף לתכנית שתיקח אותך לעבר גוף זקוף וחזק יותר!